Şişkinlikten kurtulmanın yolları…Cosmopolitan dergisi, bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için öneriler hazırladı.1- FOTOÄRAFINIZA BAKINÇok beğendiğiniz bir fotoğrafı, telefonunuzun ekranına koyun. kısa olan süreli şişkinliklerde; gerçek görüntünüze bakarak bu halin geçici olduğunu kendinize hatırlatabilirsiniz. Bu, kendinizi iyi hissettirecektir.2- KASLARINIZI ÇALIŞTIRINKaslarınızı çalıştırmanız, vücudunuzda biriken fazla gazdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bunun için mekik çekebilirsiniz. Bu sayede kendinizi rahatlamış […]
Yüksek sıcaklık ve nemle seyreden yaz havası, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının da değişmesini gerektiriyor çünkü sıcak hava, birtakım sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor.İstanbul ili – Sıcaklar ile birlik-te yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıkları gibi sağlık problemlerinde artış gözlemlendiği gibi; terlemeyle su ve mineral kaybı sonucu, baş dönmesi, bayılma hissi ve bulantı gibi […]
Bayramda sağlıklı beslenmek için yapabileceklerimiz…1. Sağlıklı beslenme konusunda öncü olun; Sağlıklı bayram sofralarında küçük kaçakları hafif atlatmak daha kolay. Eğer siz ev sahibi iseniz, mesele klarınizin ve kendi sağlığınız için sağlıklı ve hafif yemekler ve tatlılar hazırlayın. sinirleni rmış yağlı yiyeceklere, ağır hamur tatlılarına sofranızda yer vermeyin. 2-3 çeşit sebze yemeği, tam tahıl ekmeği, yoğurt […]
iftar için hafif sebzeli yulaflı çorba tarifi.Malzemeler1’er adet orta boy kabak, havuç ve patates 2 dal taze soğan 2 çorba kaşığı sıvıyağ 5 su bardağı su 2 çorba kaşığı yulaf 1 çorba kaşığı light krema TuzSebzeli Yulaflı Çorba YapılışıÖncelikle kabak, havuç ve patatesi küp şeklinde doğrayın. Taze soğanın yeşil kısımlarını incecik kıyın ve sıvıyağla birlik-te […]
Seda Sayan, reklamında seslendirme yaptığı piliç firmasına açtığı davayı kazandı. 5 se-ne ev-vel piliç reklamında seslendirme yapan Seda Sayan fotoğraflarını hâlâ reklamlarında izinsiz kullanan firmae açtığı davayı kazandı. 250 BiN LiRALIK DAVA AÇMIŞTIŞirket, şarkıcının domates, biber, salatalık gibi fark-lı sebzeler ile oluşturulan animasyon görüntüsünü metro ve tramvay duraklarında kullanmıştı. Sebzeli animasyon görüntüsünün sözleşmeye aykırı şeklinde […]
Sağlıklı olmanın yemek alışkanlıkları ile ilg i lı olduğu biliniyor. faka t birtakım besinler kalp hastalıkları ile mücadelede asker konumunda..işte kalp dostu besinler:Somon: Haftada 2- 3 kez yiyeceğiniz somon kalbinizi güçlü tutar. Somon ayrıyetten iyi bir kalsiyum kaynağıdır.Badem: potasyum, folik asit, protein, E vitamini içerir. Her gün bir avuç badem kalp hastalıklarının olasılığını azaltırSu: Günde […]
Çalışanların besin tüketimine bakıldığında en oldukça çok kalori alımının öğlen ve öğleden sonra olduğu görülüyor.Sabah vakitlerinde yemeğe ayrılacak vaktin sınırlı olması ve iştahsızlık daha az besin tüketimine sebe p olurken, öğlen en acıkılan ve kalori alımının daha fazla olduğu öğün olarak karşımıza çıkıyor.Özellikle dışarıda veya iş yerlerinde sunulan hazır menüler kişileri daha oldukça çok yemek […]
Öğlen yemekleri pek çok şahı s için hem büyük bir keyif hem de hayata kısa bir mola. faka t bu mola esnasında seçilen yanlış menüler kilo almayı tetikliyor.Salatanın sonucu eklenen bir sos ya da çorbanın terbiyesi fazla kalori alımına sebe p oluyor. Öğlen yemeğinin fazla kilolara dönüşmemesi için bazı kurallara özellikle dikkat etmek gerekli. Çalışanların besin […]
