Hamileler hangi dönemde nasıl beslenmeli?…Anne adaylarının hamileliklerinin başından itibaren en oldukça çok merak ettikleri meselelerden biri bebeklerinin sağlıklı dünyaya gelebilmesi için nasıl beslenmek zorunda oldukları.Günlük enerji ihtiyacı kişisel şeklinde değişmekle birlik-te hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsız yemek anlamına ya daiki kişilik yemek anlamına gelmez. Günlük 1.trimester da 100 kalorilik bir artış bu ihtiyacı karşılamaya […]
Limon diyeti…Limon diyeti ile sağlıklı kilo verin.Detoksun yararlarıAsıl rejim programınıza başlamadan ev-vel detoks yapmak, hem vücudunuzdaki toksinleri atmanıza yarar, hem de sindirim sisteminizi düzenler.Detoks demek kendinizi aç bırakmak demek değildir!Kendinizi aç bırakmanız, vücudunuzun bu duruma karşı önlem almasını sağlar. Bu da, detoks yapmak yerine, daha fazla gereksiz besin ve kalori biriktirmek anlamına gelir.Bu nedenle, tüm […]
Şeftali ye genç kal…Diyetisyen Gizem Şeber, şeftalinin, serbest radikallerin bedenden atılmasına yardımcı olduğunu belirt ti.Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, şeftalinin gün boyunca hava, su ve ötek i çevresel faktörler nedeni ile ve yediklerimiz içtiklerimiz sebebi ile vücudumuzda oluşan sağlığımız bakımındanzararlı ve yaşlanmayı hızlandırıcı serbest radikallerin bedenden atılmasına yardımcı olduğunu belirt ti. Şeber, verdiği demeçte, […]
Akciğer kanserinden koruyor…Yaz mevsiminin hoş kokulu bol sulu bu meyvesi kanserden koruyor ve yaşlanmayı geciktiriyor.Bir orta boy şeftalinin tahmini 70 kalori içerdiğini, diyette 1 adet şeftalinin 1 porsiyon meyve yerine geçtiğini ifade eden Diyetisyen Gizem Şeber, şeftalinin antioksidan bakımındanda ehemmiyetli bir kaynak olduğunu söylüyor.Şeber, “Gün boyunca hava, su ve ötek i çevresel faktörler nedeni ile […]
Birbirinden starları aylık 3 bin euro’ya zayıflatan Şeyda Coşkun; kendi diyet listesini açıkladı.Aralarında Gülşen, Hadise, Petek Dinçöz ve Gülben Ergen’in de yer aldı ğı pek çok ismi zayıflatan Şeyda Coşkun, nasıl zayıflayacağını merak edenlere bayram sürprizi yaptı. Çalıştığı isimlerden aylık 3 bin euro’luk ücret alan yaşam koçu; formunu nasıl koruduğunu yayımladığı diyet listesiyle merak edenlere […]
Şeker hayatımızda ehemmiyetli bir yere sahip olan bir besin öğesidir.Ancak şekerin faydasından oldukça çok zararı olduğu bilinir. Özellikle kilo kontrolünde şekerden uzak durmak gerekir. Peki, şeker yerine kullanabileceğimiz doğal tatlandırıcılar var mıdır? Eğer varsa bunlar nelerdir?Şeker günlük hayatta pek çok yerde karşımıza çıkar. faka t şekerin başta obezite olmak üzere pek çok hastalığı tetiklediğini bilmekteyiz. […]
Memorial Ataşehir Hastanesi Endokrinoloji Bölümünden Doç. Dr. Gökhan Özışık, aşırı meyve tüketiminin karaciğer sağlığını negatif etkilediğini söyled i.Özışık, yaptığı yazılı açıklamada, taze ve kuru meyveleri bol miktarda tüketmenin zararsız gibi görünmesine rağmen, meyvelerin yüksek miktarda şeker içermeleri nedeni ile tehlikeli olabildiğini aktardı. Meyvelerin içindeki şeker oranına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Özışık, şöyle devam etti: ”Meyvelerin […]
