Hamileler hangi dönemde nasıl beslenmeli?…Anne adaylarının hamileliklerinin başından itibaren en oldukça çok merak ettikleri meselelerden biri bebeklerinin sağlıklı dünyaya gelebilmesi için nasıl beslenmek zorunda oldukları.Günlük enerji ihtiyacı kişisel şeklinde değişmekle birlik-te hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsız yemek anlamına ya daiki kişilik yemek anlamına gelmez. Günlük 1.trimester da 100 kalorilik bir artış bu ihtiyacı karşılamaya […]
Kuru baklagil koruyor…Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç anlattı.Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve kanser gibi dört ölümcül sorunla mücadelede kuru baklagillerin vazgeçilmez besinler olduğunu diye konuş-tu.Enç, verdiği demeçte, insan vücuduna faydaları saymakla bitmeyen nohut, mercimek, kuru fasulye, bakla, bezelye, börülce ve soya fasulyesi gibi kuru baklagillerin şimlerinde karbonhidrat, protein ve az […]
Aksoyun hedefi Hollywood…Saadet Işıl Aksoy Hollywood yapımları için Amerikalı bir menajerle anlaşdı.Saadet Işıl Aksoy Hollywood’a hazırlanıyorSaadet Işıl Aksoy, gözünü Hollywood’a dikti. oyuncu ilk iş şeklinde Amerikalı bir menajerle anlaşma yaptı.Geçtiğimiz se-ne ‘Twice Born’ adlı Hollywood starı Penelope Cruz’la kamera karşısına geçen Saadet Işıl Aksoy, eleştirmenlerden tam not alınca hedef büyüttü. Gözünü Hollywood’a diken Saadet, emin […]
Domatesler, salatalıklar, yeşilbiberler, maydanozlar sofralara hem lezzet, hem sağlık katıyor.Bu yiyecekler bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi; metabolizmayı da hızlandırıyorlar. Kilo vermek, forma girmek kolaylaşıyor. Baharın gelmesinin en büyük avantajıysa D vitaminini daha bol alabilme imkânımızın olması. D Vitamini metabolizmayı hızlandırıp yağ yakılmasına destek sağlıyor. Böylece daha sağlıklı ve ince olma şansımız artıyor. Her gün açık havada, […]
Diyetisyen Berrin Yiğit’in anlatımı ile Bağışıklığı güçlendiren 14 besin.Mevsim geçişlerinde, gece ve gündüz arasındaki ısı farkı arttıkça hastalıklara yatkınlığımız artar. Bu süreçte yediklerimize dikkat ederek bağışıklık sistemini güçlendirmemiz gerekebilir.Bağışıklığı güçlendiren 14 besini düzenli şeklinde ve yeterli miktarlarda beslenma planına göre alırsanız hastalıklardan korunabilirsiniz.
