Uygun Kredi Bak

Uygun Kredi Bak

FETÖcü Ünlü Kaymakamla İlgili Flaş Detaylar

FETÖcü Ünlü Kaymakamla İlgili Flaş Detaylar

Arıcı Çocukların Borazan Ve Tenekeli Kuş Nöbeti

Arıcı Çocukların Borazan Ve Tenekeli Kuş Nöbeti

Kızılay Başkanı Kınıktan Arakan Çağrısı

Kızılay Başkanı Kınıktan Arakan Çağrısı

Yol Kenarında Ağaca Asılı Gelinlik Şaşırttı

Yol Kenarında Ağaca Asılı Gelinlik Şaşırttı

Saçı Güçlendiren Gıdalar Nelerdir
Saçı Güçlendiren Gıdalar Nelerdir

Saçınızın dökülmemesi için beslenmenize dikkat edinUzmanlara göre; hem kadın hem de erkeklerin korkulu rüyası olan saç dökülmesinin günde 100 teli aşmıyorsa normal kabul edildiğini; faka t seyrekleşmeye başlayan, günde 100 telin üstünde dökülmesi ile saçın yapısındaki incelmenin yaşanması tehlike çanlarının çaldığını gösteriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Kefeli, “Saç dökülmesinde stres, yetersiz saç bakımı, yanlış […]

Saci-Guclendiren-Gidalar-NelerdirSaçınızın dökülmemesi için beslenmenize dikkat edin
Uzmanlara göre; hem kadın hem de erkeklerin korkulu rüyası olan saç dökülmesinin günde 100 teli aşmıyorsa normal kabul edildiğini; faka t seyrekleşmeye başlayan, günde 100 telin üstünde dökülmesi ile saçın yapısındaki incelmenin yaşanması tehlike çanlarının çaldığını gösteriyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Kefeli, “Saç dökülmesinde stres, yetersiz saç bakımı, yanlış ürün kullanımı gibi etkenlerin yanında beslenme düzenindeki yanlışlıklar da en az bu sebepler kadar etkili bir şekilde. Engellemek ise mümkün.” diye konuş tu.Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Kefeli, saç bakımı için demirin önemine dikkat çekti.[r]. Demir yetersizliği veya kansızlık durumunda saç, kirpik ve kaşların bu durumdan hemen etkilendiğine işaret eden Başak Kefeli, eğer son zamanlarda halsizlik, yorgunluk, uyku hali, şiddetlenen saç dökülmesi, üşüme hissi yaşanılıyorsa demir değerlerinin baktırılmasında fayda olduğunu dile getirdi. Genelde mide ve bağırsak sorunları yaşayanlarda veya hayvansal kaynaklı besinleri az tüketenlerde görülen çinko eksikliğinin de özellikle saç dökülmesi nedenlerinin arasında bulundu ğunı anlatan Kefeli şunları söyledi: “Normal kan değerinin ortalama 100 civarında olması gerekirken 70-80 değerinin altına düştüğü anda saç dökülmeleri başlar. Çinko eksikliğinizin olup olmadığını tespit edebilmek için kan tahlilli yaptırmalısınız. Eğer eksiklik var ise 1 kutu çinko suplemanı kullanmanın yanında çinko değeri yüksek et, tavuk, balık, peynir, yumurta sarısı, patates, kuruyemişlerden ise badem, fındık, fıstık gibi besinlerden destek alınmalıdır. ‘B7 vitamini veya H vitamini’ olarak da bilinen biotin oldukça ehemmiyetli vitaminlerden biri. Yetersizliği genelde biotin içeren besinlerin az tüketilmesinden veya rutin şekilde çiğ yumurta yenilmesi durumunda ortaya çıkabilir. Çiğ yumurtadaki avidin proteini biotini bağlar ve yetersizliğine yol açar. Bu durumda da saç dökülmeleri artar, tırnak kırılmaları çoğalır. Eksikliğine nadiren rastlansa da dönem dönem biotin desteği alınmasında fayda vardır. ayrıyetten bira mayası, buğday, yumurta, karaciğer, tavuk, kuzu eti, ekmek, balık, süt ve peynir biotinin besinsel kaynaklarıdır. Saç dökülmesinin bir ötek i sebeb i ise uzun zaman düşük kalorili diyet yapmaktır. Eğer verilen kilo 10 kilogramı geçiyorsa ve uygulanan diyet oldukça çok kısıtlı bir diyet ise saç ve tırnak yapısını korumak için vitamin, mineral suplemanlarından destek alınması gerekir. Aksi takdirde saç, cilt ve tırnak yapısında kayıplar meydana gelebilir. Kilo verirken bu tür olumsuzlukları yaşamamak için de bir diyetisyenden destek alınmalıdır.”CiHAN

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
  • Yorumla
Üye Girişi
  • Kullanıcı Adınız
  • Şifreniz