Uygun Kredi Bak

Uygun Kredi Bak

FETÖcü Ünlü Kaymakamla İlgili Flaş Detaylar

FETÖcü Ünlü Kaymakamla İlgili Flaş Detaylar

Arıcı Çocukların Borazan Ve Tenekeli Kuş Nöbeti

Arıcı Çocukların Borazan Ve Tenekeli Kuş Nöbeti

Kızılay Başkanı Kınıktan Arakan Çağrısı

Kızılay Başkanı Kınıktan Arakan Çağrısı

Yol Kenarında Ağaca Asılı Gelinlik Şaşırttı

Yol Kenarında Ağaca Asılı Gelinlik Şaşırttı

Fazla Tuz Başınıza Bakın Ne İşler Açıyor
  • Ana Sayfa » Haber
  • 23 Ağustos 2013 - 12:50:33
Fazla Tuz Başınıza Bakın Ne İşler Açıyor

Fazla Tuz Başınıza Bakın Ne İşler Açıyor…Prof. Dr. Akpolat’tan günlük kullanılması gereken tuz miktarı, fazla tuz alımının nelere yol açtığı ve tuzu azaltabilmenin yollarına dairönemli bilgiler…Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, günlük alınan tuzun iki çay kaşığına indirilmesinin kalp krizi ve inmeye bağlı 2 buçuk milyon ölümü önleyebileceğini belirt ti. Akpolat, “Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon […]

Fazla-Tuz-Basiniza-Bakin-Ne-isler-AciyorFazla Tuz Başınıza Bakın Ne İşler Açıyor…
Prof. Dr. Akpolat’tan günlük kullanılması gereken tuz miktarı, fazla tuz alımının nelere yol açtığı ve tuzu azaltabilmenin yollarına dairönemli bilgiler…
Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, günlük alınan tuzun iki çay kaşığına indirilmesinin kalp krizi ve inmeye bağlı 2 buçuk milyon ölümü önleyebileceğini belirt ti. Akpolat, “Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon başta olmak üzere felç, kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı, mide kanseri, böbrek taşı, kemik erimesi [r] ve vücutta şişlik gibi pek çok fark-lı sorunlara da yol açıyor.” diye konuş-tu.Liv Hospital Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, günlük kullanılan tuz miktarının azaltılmasının sağlık bakımındanoldukça çok ehemmiyetli olduğunu belirt ti. Akpolat, “Günde bir çay kaşığı daha az tuz almak yıllık kalp krizi olasılığını yüzde 5, felç olasılığını yüzde 3 ve ölüm olasılığını de yüzde 4 azaltmış oluruz. Artı olarak sene-ler içerisinde sağlayacağımız yarar da katlanarak artar.” ifadelerini kullandı.Günlük tuz tüketiminin 15 gramdan az olması gerektiğinin altını çizen Akpolat, “Ülkemizde en ehemmiyetli tuz kaynaklarının başında yemek pişirilirken eklenen tuz ve ekmek geliyor. Sofrada kullanılan tuzluk günlük tuz alımının tahmini yüzde 15’ini oluşturuyor. Bu nede n le tuzluk kullanmayarak, yemeğe ilave tuz atmayarak yapılan tuz kısıtlaması yetersiz kalıyor. Dünya Sağlık Örgütü, hipertansiyon, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve birtakım kanser türlerinden korunmak maksadı ile günlük tuz tüketimini 5 gramdan az şeklinde tavsiye ediyor. Bu da günlük tükettiğimiz tuz miktarını üçte birine indirmemiz gerektiği anlamına geliyor.” diye konuş-tu.

Tuz tüketiminin azaltmak için pratik önerilerden bahseden Akpolat, şunları belirt ti, “Yemeğin tadına dahi bakmadan tuz koymayın. Tuzsuz yemek oldukça çok tatsız diyor iseniz biber, sirke, limon suyu ve fark-lı bitkiler ile yemek tatlandırılabilir. Tuzsuz ekmek yiyin. Taze sebze yiyin. Konserve, turşudan uzak durun. Tuzu azaltılmış peynir yiyin. Doktor ya daeczacıya danışarak yapay tuz kullanabiliriz. Alışveriş yapar iken gıda etiketindeki tuz miktarına bakalım.”Cihan

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
  • Yorumla
Üye Girişi
  • Kullanıcı Adınız
  • Şifreniz